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Schlafen Sie sich »hoch«!

Schlafen Sie sich »hoch«!

Haben Sie sich schon einmal bewusst mit Ihrem Schlafverhalten auseinandergesetzt? Ich zumindestens bis vor kurzem nicht. Ich bin einfach ins Bett, entweder wenn ich müde war oder alles erledigt hatte, was ich an dem Tag machen wollte. Um ehrlich zu sein, vor 23:00 Uhr...
Seien Sie gut zu sich selbst!

Seien Sie gut zu sich selbst!

Unsere heutige Zeit ist oft von Optimierungs- und Zeitdruck, Schnelllebigkeit sowie rasanten Entwicklungen in allen Bereichen gekennzeichnet. Wir alle sind oft gestresst und unter Druck – entweder von außen oder durch unsere eigenen Ansprüche. Manche haben sogar das...
Wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern können

Wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern können

W ir sind alle »Gewohnheitstiere«. Das ist nichts Neues. Wir alle wissen, dass wir die eine oder andere Gewohnheit haben, die vielleicht sogar nicht gerade gut für uns ist. Aber wir haben sie nun einmal. Was wir uns aber oft nicht bewusst sind und Professor Gerald...