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Schlafen Sie sich »hoch«!

Schlafen Sie sich »hoch«!

Haben Sie sich schon einmal bewusst mit Ihrem Schlafverhalten auseinandergesetzt? Ich zumindestens bis vor kurzem nicht. Ich bin einfach ins Bett, entweder wenn ich müde war oder alles erledigt hatte, was ich an dem Tag machen wollte. Um ehrlich zu sein, vor 23:00 Uhr...
10 Jahre von heute an …

10 Jahre von heute an …

Wir alle haben Träume und Ziele. Einige von uns große, andere kleine und wiederum andere leider auch nur begrabene. Ich hoffe, Sie gehören nicht zur letzten Gruppe. Träume sind nämlich das, was Ihr Leben ausmacht und gestaltet. Träume sind die »Blaupause« für Ihre...
Seien Sie gut zu sich selbst!

Seien Sie gut zu sich selbst!

Unsere heutige Zeit ist oft von Optimierungs- und Zeitdruck, Schnelllebigkeit sowie rasanten Entwicklungen in allen Bereichen gekennzeichnet. Wir alle sind oft gestresst und unter Druck – entweder von außen oder durch unsere eigenen Ansprüche. Manche haben sogar das...